Evde spor yaparak vücut gelişir mi? Evde vücut geliştirme egzersizlerini doğru, düzenli ve uygun ekipmanlarla yaparsanız vücudunuzu forma sokmanız mümkündür. Belirli bir program dahilinde yaptığınız egzersizler kas kütlenizi artıracaktır. Öte yandan vücudunuza çok daha dayanıklı bir yapı kazandıracaktır. Evde spor yapmak işe yarar mı? Evde egzersiz yapmak bazı hastalıkların iyileşmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuda direnç kazandırır. Örnek olarak tip 2 diyabet, dislipidemi, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, fibromiyalji ve depresyon verilebilir. Evde yapılan sporla zayıflanır mı? Elbette evde egzersiz yaparak kilo vermek mümkün. Ancak çoğu insan kendini disipline etmeyi başaramadığı için bunun mümkün olmadığını düşünüyor. Aslında belirli bir program,…
Yorum Bırak