30 dk yürüyüş bandı kaç kalori yakar? Yakılan kalori miktarı aktiviteye göre değişir. Örneğin 60 kilo ağırlığındaki bir kişi koşu bandında 30 dakikalık bir koşu sırasında 230 kalori yakarken, 70 kilo ağırlığındaki bir kişi 260 kalori yakar. 1 Kilo vermek için koşu bandında ne kadar yürümeli? Koşu bandına yeni başlayan biriyseniz, her gün 30 dakika ila 1 saat arası kolay yürüyüş yapabilirsiniz. Bu, kilo verme hedefinize iyi bir başlangıçtır. Koşu bandını haftada üç veya dört gün kullanmak, formunuzu iyileştirirken kilo vermenize yardımcı olacaktır. 30 dk yürüyüş ne kadar kalori? Tempolu 30 dakikalık bir yürüyüş yaklaşık 200 kalori yakar. Kalbi güçlendirir,…
Yorum Bırak