Sabah kalkar kalkmaz tartılmak doğru mu? Doğru sonuçlar almak için tartım saatinin kahvaltıdan önce olması gerekir. Daha etkili sonuçlar, aç karnına ve tuvaleti kullandıktan sonra ölçümler alınarak elde edilir. Bu şekilde, ideal vücut hedeflerine ulaşmak için egzersiz yapan veya diyet programı uygulayanlar süreci etkili bir şekilde takip edebilirler. Uyanır uyanmaz tartılmak mı? Kilo değerlendirmeleri sabah aç karnına yapılmalıdır. Tartım aynı anda yapılmalıdır. Geceden sabaha kaç kilo fark eder? Yatmadan önce kendinizi tartmak her zaman yanıltıcıdır ve motivasyonunuzu azaltır. Tartıda gördüğünüz sayı, gün boyunca yediklerinizi ve içtiklerinizi yansıtır, bu da sabah aç karnına kendinizi tarttığınızda 1-2 kg daha fazla tarttığınız anlamına…
Yorum Bırak