Her gün 1 bardak kahve içersem ne olur? Kahvede bulunan antioksidanlar kalp sağlığına iyi gelir. Günde 1 fincan Türk kahvesi kalp dostudur. Araştırmalar düzenli olarak tüketilen Türk kahvesinin damarların iç yüzeylerindeki hücre yapısını korumaya yardımcı olarak kalp hastalığı riskini azaltabileceğini göstermektedir. 1 günde kaç kahve içilmeli? Günde ortalama 300-400 mg kafein tüketmek genellikle güvenlidir. (500 mg çok fazla alınmamalıdır.) Kahvenin türüne göre değişmekle birlikte ortalama bir fincan kahvede 80 – 200 mg kafein bulunur. Ortalama olarak 3-4 fincan kahve içebilirsiniz. Kahvenin ne gibi faydaları var? Siyah kahvenin faydaları: Enerjik bir yaşama katkıda bulunur. Gerekli besinleri almanıza yardımcı olur. Kanser riskine…
Yorum Bırak