Makarna karbonhidrat mı protein mi yağ mı? Karmaşık bir karbonhidrat kaynağı olan makarna, özellikle içerdikleri vitamin ve mineraller açısından sağlıklı bir alternatif olan sebzelerle zenginleştirilebilir. Sebzeler, lif içeriğini artırırken makarna lezzetini de artırabilir. Makarnadaki protein sayılır mı? Makarna çok doyurucudur ve vücut için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir. Protein kaynağıdır. Vücudumuzun kendi kendine üretmediği ancak yiyeceklerle birlikte almamız gereken birçok aminoasit içerir. Makarna hangi besin kaynağıdır? Makarna vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin ve faydalı bir besin kaynağıdır. Makarna ayrıca A, B1, B2 vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfor, potasyum ve protein açısından da oldukça zengindir. Yağ ve sodyum oranı oldukça…
Yorum Bırak