16 saat aç kalmak kilo verdirir mi? Oruç sırasında vücutta depolanan yağ yakılarak hızlı kilo kaybı sağlanabilir. Ayrıca 8 saat yemek yiyip 16 saat oruç tuttuğumuzda hücrelerimizdeki enerji kaynağı olan mitokondrinin fonksiyonu uyarılır. Vücut kaç saat açlıktan sonra yağ yakmaya başlar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem diyet psikolojisi açısından hem de aralıklı oruçla bütünleştirilerek 16-8 yeme yöntemiyle başlanmasının ideal gözükmesi ve bu yeme yöntemiyle diyet yaparken tokluk hissi yaratılması gerektiğidir. Kaç saat aç kalırsak vücut temizlenir? 16 ila 18 saatlik açlıktan sonra vücut, vücuttaki hasarlı proteinleri, bakterileri ve işlevsiz hücreleri temizleyerek…
Yorum Bırak