1 Dilim kepekli ekmek Kaç kalori? 1 ince dilim (25 gr) tam buğday ekmeği 54 kcal. Bir dilim tam buğday ekmeği kaç kaloridir? 1 orta dilim (40 gr) tam buğday ekmeği 86 kcal. 1 kalın dilim (50 gr) tam buğday ekmeği 108 kcal. Kepek ekmeği diyete uygun mu? Kilo almak için tüketilen tam tahıllı ekmek kilo alımına neden olmaz. Beyaz (rafine) ekmeğe göre daha lifli bir yapıya sahip olduğundan tokluk hissi verir. Bu nedenle ekmek tüketimini azaltmaya yardımcı olur. Tam tahıllı ekmek kilo alımından ziyade kilo kaybına katkıda bulunan bir besin grubudur. 1 küçük dilim ekmek kaç kaloridir? 1 ince…
Yorum Bırak